進まないトレーニング |
05月01日 (土) |
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今日も周回コース。
朝食をきっちり摂り回ると疲労が全然違う。
これが,いつものコース? ってな感じ。
もちろん,1周だけでは全くトレーニングにならない。
週1回ならば,10周はしなくては……。
しかし,せっかくの休日に4時間近くを使うには,家族に気が引ける。
かといって,毎日少しずつも時間的に厳しい。夜間走行もあぶないし……。
で,目を付けているのがローラートレーニングとハートレイトモニター。
ハイテクトレーニング。あんまり好きじゃないが,やっぱ手軽だし……。
毎月のお小遣いからなので,一気にはそろえられないので,すこしづつネ。
5月中には両方揃えちゃおう。
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Re:進まないトレーニング(05月01日)
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じゅんこさんさん (2004年05月01日 20時26分)
だんだん暑くなる季節で歩くだけで汗が出てくるのにHiroponさんは
休日はトレーニングとは頑張るのね。ところで クエン酸ドリンクって
何ですか?
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Re:Re:進まないトレーニング(05月01日)
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hiroponさん (2004年05月01日 21時17分)
じゅんこさんさん
>クエン酸ドリンクって何ですか?
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自転車は風を受けるので,暑いのと冷えるの両方がおこります。
特に膝はあぶない。今の季節だと長ズボンを履きたいくらいです。
ちなみに上は長袖です。
http://www.arist.co.jp/index.html
ここをご参照ください。
要は疲れた体に効く飲み物です。
これを走行中に限らず,毎日愛飲しております。
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Re:進まないトレーニング(05月01日)
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ポイポイさん (2004年05月03日 23時14分)
こんにちは。hitさんのところで大体の
hiroponさんのHPの内容を拝見してしまうはめに
なってまして、ここへ久し振りに訪れたらまだ「教えて、ひろぽん!」に
なっていましたので、ちょっと、ごめんなさいよ!笑ってしまいました。
だって今日のタイトルにしてもいつぞや、寄らせていただいた
ラーメンがどうだ、白い巨塔がどうだ、にしても
教えてもらう内容が思いつかないんですが。
なーんてjokeです。hiroponさんがとってもできる方だってことは
みんな知ってます!で、教えてください!RESCUE!
なんでそんなにトレーニングなさるのですか?体重いっちゃったんですか?
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Re:Re:進まないトレーニング(05月01日)
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hiroponさん (2004年05月04日 12時27分)
ポイポイさん
>なんでそんなにトレーニングなさるのですか?体重いっちゃったんですか?
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いえ,体重は普通の範囲です。ただ,肝臓まわりの数値がよくない……。
典型的な運動不足です。まあ,不惑ともなれば,それなりにガタがきます。
で,思い立ったのが「自転車」なのです。
昔取った杵柄とはよくいったもので,もともとチャリンコ小僧だったので,
ちょっとのリハビリで最新の自転車のメカ整備もばっちり。
どうせなら,やはりイメージは「ツール・ド・フランス」。
世界の一流選手をイメージしながら,ビデオを見て,コースのイメージを展開
しつつ,近所の周回コースを回っています。
でも,風も気持ちいいし,ストレス発散にももってこい。
おかげで約1か月で体脂肪率も2%落ちました。
この調子で15%台まで落とすと,ほんもののアスリートです。
できればレースにもでてみたいですもの……。
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Re:Re:Re:進まないトレーニング(05月01日)
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ポイポイさん (2004年05月16日 16時07分)
hiroponさんへ
さすが事務局イン!!世界の有名アスリートになったつもりでツールドフラン
スをイメージしながら近所をまわる。。。。。
自転車競技選手って、長距離になると、**っ*を垂れ流ししながら
はしるんだそうですね!?
昔、競輪をかじった主人がいってましたが、hiroponさんは
近所で間違ってもなさいませんように。つかまりますよ。
一人テーマ活動の世界に近いものを感じましたよ{笑}
体脂肪減少congratulation!!
>ポイポイさん
>なんでそんなにトレーニングなさるのですか?体重いっちゃったんですか?
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いえ,体重は普通の範囲です。ただ,肝臓まわりの数値がよくない……。
典型的な運動不足です。まあ,不惑ともなれば,それなりにガタがきます。
で,思い立ったのが「自転車」なのです。
昔取った杵柄とはよくいったもので,もともとチャリンコ小僧だったので,
ちょっとのリハビリで最新の自転車のメカ整備もばっちり。
どうせなら,やはりイメージは「ツール・ド・フランス」。
世界の一流選手をイメージしながら,ビデオを見て,コースのイメージを展開
しつつ,近所の周回コースを回っています。
でも,風も気持ちいいし,ストレス発散にももってこい。
おかげで約1か月で体脂肪率も2%落ちました。
この調子で15%台まで落とすと,ほんもののアスリートです。
できればレースにもでてみたいですもの……。
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