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回復しました

03月06日 (月)

　先週お餅つきをした後、３日間は握力が無く、全身筋肉痛に悩まされましたが、今回は昨日の今日で握力が回復し、筋肉痛も微かに残る程度です。ついた数は今回の方が多かったと思うのですが、やはり予行演習をしたお陰で、身体が慣れたのでしょう。回復の早さに自分でも驚いています。

　まーこれしきで身体がガタガタになることこそ情けない話なのでしょうが、普段使わない筋肉、力を使うと影響が出るものです。日頃から身体を鍛えておけばいいのでしょうが、なかなか運動不足は補えません。

　それでも、以前に比べれば一日の歩行距離、歩数は多くなったと思うのですが、使っている筋肉が決まってしまって、全身の運動にはなっていないのでしょう。ゴルフ練習すらサッパリご無沙汰してしまっていますから、少し意識して息子さん達の相手でもしないといけませんね。冬場は特に室内にこもってしまいがち、これから少し暖かくなってきますから、アウトドアで遊ばないといけないなーと反省しています。

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